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平时吃这些能尽早防脱发


时间:2017-07-31 11:21 来源:上海江城医院皮肤科作者: 上海江城医院皮肤科

   脱发是很多男性面临的一个大问题,很多男人到中年可能会因为脱发而自信心受到打击,从而导致生活、工作等各个方面受到影响,现在年轻小伙子换上脱发的人也不少,想想都害怕,这种影响实在是太大了,那么,男人脱发到底是怎么回事呢?男人预防脱发应该吃什么好呢?

 
 
平时吃这些能尽早防脱发
 
  导致脱发发生的两大最常见原因
 
  临床常见的脱发有斑秃和脂溢性脱发两种,其中,大多数脱发患者属于脂溢性脱发.脂溢性脱发又称为男性型脱发、雄激素源性脱发,是皮肤科临床的常见病及难治性疾病之一.此病好发于20~30岁的男性青壮年,临床多表现为头发油腻、多屑、有明显瘙痒感,前额及前顶部头发稀疏变细以至脱落等.其发病原因复杂,一般认为脂溢性脱发的产生与遗传以及"二氢睾酮(DHT)"的体内雄激素的代谢有关,当头皮血液中DHT浓度升高时,头发的生长周期缩短,头发变得稀疏短小,便发生了脂溢性脱发.
 
  日常如何预防脱发发生
 
  上海江城皮肤病医院医生表示,预防脱发需要做好日常保健:
 
  1、及时找到脱发的原因.
 
  2、注意营养,多吃蔬菜水果,少吃刺激性食物.
 
  3、加强体育锻炼,同时服用八珍丸、首乌片等,以补胃养血.
 
  4、局部用药,如生发水、脱发再生剂等.
 
  另外,医生推荐预防脱发可以常吃这些食物:
 
  1、经常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等.
 
  2、富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用,这样的食物包括:马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等.
 
  3、多食含碘高的食物,可以帮助头发快速生长,如海带、苔菜等
 
  4、多吃核桃和芝麻.
 
  5、少吃辛辣和有刺激的食物,少喝酒,睡觉前喝杯奶,有帮助睡眠,睡觉好了,自然对头发的生长有帮助.
 
  以上即使上海江城皮肤病医院医生做做出的解答,希望以上内容对大家有所帮助,脱发更平时的生活习惯联系很大,大家做多注意一些,不要等到换上脱发才着急已经晚了.

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