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怎么避免在夏天皮肤过敏?


时间:2017-06-10 16:24 来源:上海江城医院皮肤科作者: 上海江城医院皮肤科

   夏天皮肤大面积暴露,过敏性皮肤疾病在体表“泛滥”, 这不但生活起居不便,更使个人形象大打折扣,许多患者还会伴有奇痒,引起“越痒越抓,越抓越痒”的恶性循环,最终导致皮肤感染,引发严重后果。那么,在夏季如何来应对皮肤过敏呢?

 
怎么避免在夏天皮肤过敏?
 
  第一:避免日光下久晒
 
  光过敏性皮肤病是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏性疾病,主要的致病机理是当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质,使机体致敏,导致过敏反应。一般来说,肤色浅的人容易患光过敏性皮肤病,以女性较多见。
 
  紫外线过敏忌辛辣油腻
 
  光过敏性皮肤病可以分为日光性皮炎和多形性日光疹两种。日光性皮炎俗称晒斑,一般在暴晒后数小时内于暴露部位出现皮肤红肿,亦可起水疱或大疱,皮损部位有烧灼感、痒感或刺痛,轻者1-2天皮疹可逐渐消退,有脱屑或遗留有不同程度的色素沉着;重者可伴有类感冒症状,如发烧、乏力、全身不适等,约一周左右即可恢复。
 
  多形性日光疹属于迟发型过敏反应性皮肤病,有遗传倾向。病变也在暴露部位,先有刺痒感,随后出现红斑、丘疹、水疱等多形皮疹,可持续多年,最后皮肤增厚变黑,可伴有紫癜或毛细血管扩张。通过紫外线敏感试验可以确诊此病。
 
  对于光过敏性皮肤病患者来说,预防至关重要,专家建议要从少到多地参加户外活动,使皮肤色素增加,以提高对日光的耐受性,不宜在强光下呆得太久;避免曝晒,要知道紫外线对于健康体质的皮肤也是有诸多危害的,更何况对过敏体质,强大的UVA和UVB会穿透皮肤表层,使本来娇嫩敏感的皮肤雪上加霜,要采取一些避光措施,如戴太阳帽或涂些防光剂等。治疗上,应根据皮损情况,可以使用外用药、抗组胺药,如开瑞坦等,同时还可以配合服用维生素C及复合维生素B。
 
  第二:三思而后“吃”
 
  食物是引发皮肤过敏的一类重要过敏原。海鱼和其他的一些海产品常常是引发过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹的重要因素。许多人在食用海鱼,尤其是带鱼和大黄鱼后,会出现皮肤红肿、皮疹、瘙痒、风团等症状。其他食物,例如麦类、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力以及夏天上市的一些水果等都可能引起过敏,但是每个过敏病人对这些食物的反应是不一样的。
 
  因此,专家建议过敏症患者在保证饮食营养均衡的同时,要认真考虑“什么能吃,什么不能吃”的问题。对于明确会引起皮肤过敏的食物一定要忌口,如果不能明确是什么食物引起皮肤过敏,可以通过停止吃某种食物后症状有无缓解来判断。此外,还可以去医院做过敏原检测来确定到底是什么食物引起皮肤过敏。
 
  一旦出现了皮肤过敏症状,患者要少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒,多吃维生素丰富的食物以增强机体免疫能力,加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究,洋葱和大蒜等含有抗炎化合物,可防过敏症的发病。多种蔬菜和水果也有抵抗过敏性疾病的功能,其中椰菜和柑橘功效特别显着,因为其中含有丰富的维生素C,而维生素C正是天然抗组织胺剂,能够预防过敏性疾病。此外,过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少,若能增加血液中的游离氨基酸,过敏症的发病率将大大降低。
 
  第三:选择合适天然无添加的化妆品
 
  目前市场上销售的化妆品很多都是用化学原料制造的,其中含有的乳化剂、香料、色素、杀菌剂、防腐剂等添加剂对某些人来说就是一种过敏原,会诱发皮肤过敏。因此,建议在使用化妆品时,一定要选择适合自己肤质的和纯天然无添加的。

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